Як підготуватися до бігу на довгі дистанції та вибрати стратегію
1. Конкретні ціліВстановіть чіткі цілі для кожного етапу підготовки. Це може бути досягнення певного часу на змаганнях або збільшення загального обсягу пробігу на тиждень. Коли знаєте, чого прагнете, https://trainingfocus.org.ua/ легше…