Правильна розминка перед бігом для досягнення максимальних результатів
Активне підготовче заняття, яке триває близько 10-15 хвилин, сприяє підвищенню кровообігу та гнучкості м'язів, https://sportonline.net.ua/ знижуючи ризик травм. Рекомендується почати з легкої розминки, такої як ходьба або повільний пробіг, з…